秋分已过，多喝这粥，花青素含量最高，早喝早受益！
2021-09-30 18:41
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食材
紫薯加上山药一起煮，补脾益气，软糯香甜1.紫薯、山药削皮，切小块。
2.锅中加入适量的水，倒入大米，中火煮开。
3.放入紫薯块，煮至沸腾。
4.放入山药块，盖上盖子，转小火慢煮。
5.煮至浓稠时，放入冰糖，搅匀。
6.撒入适量的桂花。
7.煮至冰糖融化即可。
8.香浓美味的紫薯山药粥就做好了，健脾养胃又好喝！
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食材
紫薯加上山药一起煮，补脾益气，软糯香甜1.紫薯、山药削皮，切小块。
2.锅中加入适量的水，倒入大米，中火煮开。
3.放入紫薯块，煮至沸腾。
4.放入山药块，盖上盖子，转小火慢煮。
5.煮至浓稠时，放入冰糖，搅匀。
6.撒入适量的桂花。
7.煮至冰糖融化即可。
8.香浓美味的紫薯山药粥就做好了，健脾养胃又好喝！