修行慈心禅的方法（3）
你没办法被伤害，并不是因为你变得很坚硬、很强大，任何跟你对抗的人最后都被你粉碎了。相反，恰恰是你变得无限地柔软，能接受一切，能跟一切融入，一切就不能伤害你。这就是“无危险”。
以跟自己没有利害关系的人为对象
第三步是以跟你没有利害关系的陌生人为对象。比如，你们在学校每天到食堂吃饭，也许有不认识的同学，或者某一个路人，以他们为发射慈心的对象。
第四步就比较难了。是以你讨厌的人、跟你有仇的人、你不喜欢的人甚至你的敌人为对象，把他想到你的跟前，来向他发射慈心。这在刚开始也许有点勉强。但是，你要克服自己的心理障碍，对他也像对亲爱的人一样，从你的心胸放出代表慈心的这种白色的光给他。这样，你慈心的能量就越来越强。首先你自己能体验到这种慈心，同时内心也会有一种愉悦。你的慈心越强，你的愉悦感越深，而且会越来越深。
我们说禅修。禅修里面有身心的安定。这种安定从哪里来？当慈心生起以后，你的心都变成慈心了，或者说你被慈心笼罩了，那个时候就有一种深深的安定、内在的宁静，这种力量就出来了。
实际上，如果我们把慈心修出来，从我们身心会自然辐射出一种氛围。刚刚我们讲到“无危险”。有很多在山里修行的人，遇见老虎或者是威胁他们生命的野兽时，并不恐惧，而这些野兽也没办法伤害他们，就是由于他们所发出的这种氛围、这种磁场保护了他们。
因此，让他们没有危险的，是这个。危险从哪里来？它并不是从外面来。所以，消除危险也可以从我们自己开始。这就是慈心禅的修习次第。
我曾经给许多要出国留学的人推荐慈心禅。他们到新加坡或者美国去留学，父母很担心：到一个陌生的地方，会不会有什么问题？我通常都是教这些年轻人，到一个国家以后修慈心禅，每天最起码把这个引导文念几遍。
注意，我们现在这个引导文，是释迦牟尼佛为寺庙的出家人说的，所以里面有很多词是特定的。我们可以根据实际情况，改变这个引导文。比如到美国留学的人，我就建议他们可以说：愿美国、愿我所居住的纽约城，或者说愿美国国土上所有的众生、愿美国国土上所有的人类、愿美国国土上所有的畜生、愿美国国土上所有看不见的众生，无敌意、无危险……所以，这个词是可以灵活改变的。你们在生活中、在学校里，也可以这样做。
几年前，学校里面曾经发生过同学之间伤害的案件，你们有听说吗？（众答：有）当然，我相信这种事情并不多。但是，虽然不多，它也会改变在学校学习、居住的同学的心理环境，起码在刚开始的时候会这样。而如果你经常修慈心，经常念《慈经》，你就会有安全感，你内心的那种防范就会松下来。所以，让你有安全感、让你得到防护的，并不是警察或者武器，而是你自己发出来的这种氛围、磁场。
当然，这种氛围和磁场自然也应该流露于你的言行。你跟人说：我每天在心里给你发慈心。可是，你在行为上简单粗暴地对待别人。那你的慈心就要打问号了。所以，它应该是自然流露的。你也不能因为每天在修慈心，就跟人讲：我每天对你修慈心，请你不要伤害我。它的效用不是这样来的。它是由你自然具备慈心以后，改变了人际关系而来的。